Massagem para Programadores e TI em Home Office | Recife

Desenvolvedores, designers e profissionais de TI em home office em Recife conhecem bem: 8h no dual monitor, mouse ergonômico que não resolve e dor que aparece no final do sprint.

Sintomas típicos de TI

• Antebraço e punho pesados (uso intenso de teclado)
• Cervical projetada ("pescoço de tartaruga")
• Lombar após cadeira inadequada
• Tensão nos olhos acompanhada de trapézio duro

O que fazemos em domicílio

1. Avaliação postural rápida (setup de mesa) 2. Liberação em flexores/extensores de antebraço e punho 3. Trapézio, romboides e cervical posterior 4. Lombar e glúteos (cadeira longa) 5. Alongamento assistido + pausas ativas recomendadas

Sessão de 50 min (dor) ou 60 min (relaxante com foco em costas).

Complementa síndrome do túnel?

Sim, como parte do cuidado — não substitui avaliação médica se houver dormência. Veja /blog/sindrome-tunel-carpo-massagem-recife.

Frequência para devs

1x por semana em deadline pesado; quinzenal na manutenção.

Perguntas frequentes

Atendem apartamento pequeno?

Sim — 2m x 2m bastam. Maca inclusa.

Noturno após deploy?

Até 20h30 seg–sex.

Quanto custa?

Tratamento dor R$ 170, relaxante R$ 150 em domicílio.

Agende pelo /agendar — informe "home office TI" na mensagem.