Dor Lombar de Quem Trabalha Sentado: Tratamento em Domicílio em...

A dor lombar por trabalho sentado não é "frescura" — é sobrecarga na musculatura estabilizadora da coluna, encurtamento de flexores do quadril e postura anteriorizada. Em Recife, atendemos muitos profissionais de TI, advocacia e administração com queixa recorrente na região lombar e glúteos.

O que sente no dia a dia

• Rigidez ao levantar da cadeira
• Dor que piora no fim do expediente
• Incapacidade de ficar muito tempo em pé ou sentado
• Irradiação leve para nádegas (sem formigamento intenso)

Protocolo Vitor Emanuel — Esteticomasso (50 min)

Avaliação postural → aquecimento → liberação miofascial em lombar e glúteos → ventosas leves se indicado → pedras quentes → alongamento assistido. Não substitui avaliação médica se houver dormência, perda de força ou dor noturna intensa.

Frequência sugerida

1 sessão por semana nas 3 primeiras semanas, depois quinzenal para manutenção. Combine com pausas ativas de 5 min a cada hora sentado.

Perguntas frequentes sobre dor lombar

Massagem resolve dor lombar?

Alivia sintomas significativamente em 3-5 sessões. Não substitui avaliação médica.

Qual massagem é melhor para lombar?

Liberação miofascial + ventosaterapia é o combo mais eficaz.

Quanto custa tratamento para lombar em Recife?

A partir de R$ 150 por sessão de 50 minutos em domicílio.

Dor lombar pode ser hérnia?

Se houver dormência ou perda de força, procure médico antes de agendar.