LER/DORT e Massagem: Tratamento Complementar para Quem Usa...

LER e DORT (Lesao/Disturbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho) afetam milhares de profissionais em Recife que passam horas no computador. Massagem nao substitui tratamento medico, mas e excelente complemento para aliviar sintomas.

Sintomas comuns

• Dor no punho e antebraco (tunel do carpo, tendinite)
• Cervical e ombros rigidos
• Dor entre as escapulas
• Formigamento em maos apos jornada longa
• Cefaleia tensional no fim do dia

Como a massagem ajuda

• Libera tensao em musculos sobrecarregados
• Melhora amplitude de movimento em ombro e cervical
• Reduz pontos-gatilho em romboides e trapezio
• Diminui estresse que amplifica a percepcao de dor

Protocolo sugerido (50–60 min)

1. Avaliacao rapida de areas mais doloridas 2. Liberacao miofascial em cervical, ombros e dorsais 3. Alongamento assistido de punho e antebraco 4. Massagem relaxante final para sistema nervoso

Frequencia

2 a 4 sessoes por mes em fase aguda, depois manutencao quinzenal ou mensal conforme evolucao.

Combinacoes uteis

• Pausas ativas no trabalho (regra 50/10)
• Ajuste ergonomico da cadeira e monitor
• Fisioterapia quando indicada pelo medico
• Drenagem se houver retencao por sedentarismo

Perguntas frequentes

Posso fazer com inflamacao aguda?

Em fase inflamatoria aguda, consulte medico primeiro. Geralmente iniciamos com pressao leve apos avaliacao.

Atendem home office em Recife?

Sim, em todos os bairros da capital e RM.

Quanto custa?

Tratamento para tensao e dor muscular a partir de R$ 150 (50 min).

Agende avaliacao em domicilio e alivie a carga do seu corpo no trabalho.